İlişkilerde Koyduğumuz Sınırlar

Duygusal Sınırlar:

Bu sınırlar kendi duygularınızı bilmeniz ve onları partnerinizin sahip olduğu duygulardan ayırabilmeniz ile ilgilidir. Bunu yapabildiğiniz takdirde duygularınızı daha iyi koruyabilir, partnerinizi daha iyi destekleyebilirsiniz.

Örnekler:

• Partnerizden sizi dinlemesini istemek, çözüm üretmesi değil.
• Partnerinizin duygularına sizinkileri yönetmesine izin vermemek.

Zihinsel Sınırlar:

Bu sınırlar sahip olduğunuz bazı fikir, inanç ve düşüncelerle ilgilidir. Karşılıklı saygı çerçevesinde farklı bakış açıları ve düşünceler için sınırlar konulmalıdır.

Örnekler:

• Belirli bir konuyu tartışıp tartışmayacağınızı bilmek.
• Partnerinizin sahip olduğu bir fikri küçümsememek.

Fiziksel Sınırlar:

Bu sınırlar hem fiziksel bedeniniz, mahremiyetinizle ve ihtiyaç duyduğunuz kişisel alanla ilgilidir. Bu, ihtiyaç hissettiğinizde yalnız geçirebileceğiniz zamanlar demektir.

Örnekler:

• Partneriniz kendine zaman ayırmak istiyorsa ona izin vermek.
• Partnerinizin mahremiyet alanına girmemek.

Cinsellikte Sınırlar:

Bu sınırlar cinsellikte koyduğunuz kurallar, istek ve arzularınızla ilgilidir. Cinsellikteki sınırlarınızı paylaşmak, cinsel arzu ve istekler konusunda partnerinizin rızasını almak önemlidir.

Örnekler:

• Cinsellik konusunda konulan sınırlara saygı duymak.
• Partneriniz istemiyorsa arzu ve istekleriniz konusunda ısrar etmemek.

Çeviri: Hygeia

Kaynak: @thepresentpsychologist