Nefes Al
Günlük hayatımız büyük bir fare yarışı gibidir. Her şey programa, takvime göre tıkır tıkır işlemelidir. Boş zamanlarımız bile (hafta sonları, akşamları, tatiller) düzenlenmiştir. Lütfen günde birkaç kez mola ver ve kendin için bir şeyler yap. Menülerimizi okuduktan sonra uygulayarak başlayabilirsin.
Esenliğimiz (iyi yaşam) çeşitli faktörlerden oluşmaktadır. Sadece temiz beslenme, spor veya meditasyon yeterli değildir. Sağlığına destek olan bir alet çantası olduğunu düşün. Sadece kendinin (iç ve dış) farkında olmalısın. Daha fazla okumak için lütfen sekmelere tıkla.
