Beslenme Temelli Yaşam Koçluğu (Bireysel)

Bu seanslarda ‘diyet’ ve ‘kalorilerden’ bahsetmiyoruz. Hedefimiz, mutfağınız için kişiye özgü bir harita oluşturmak ve böylece sürdürülebilir, sağlıklı ve keyif veren bir beslenme planı ortaya koymak. Bir ön görüşme ile başlayıp birlikte ilerlememizi uygun görürsek yol almaya devam ediyoruz. Öncelikle ihtiyaçlarınızı tespit edip devamında küçük adımlardan oluşan bir ‘sağlıklı beslenme rehberi’ paylaşıyoruz.

Sertifikamız ‘Beslenme Temelli Yaşam Koçluğu’ kapsamında geçerlidir. Zihinsel/ruhsal sağlık sorunları için bir psikoloğa, fiziksel sağlık sorunları için ise bir doktora/diyetisyene başvurunuz.

İnsan Odaklı Bir Yaklaşım Sergiliyoruz

Sizinle birlikte…

• beslenme alışkanlığınızı ve bedeninizin sizinle iletişim kurma biçimini gözlemliyoruz,
• makro besinler olan karbonhidrat, yağ ve proteini yakından tanıyoruz,
• mikro besinlerden olan fitokimyasalların renklerinden faydalanarak tabaklarınızı gökkuşağına dönüştürüyoruz,
• beden farkındalığı üzerine çalışıyoruz,
• sağlığımızı etkileyen diğer faktörler olan ilişkiler, fiziksel aktivite, iş hayatı/kariyer, maneviyat ve uykuyu irdeliyoruz,
• rafine şekeri, sağlıksız yağ ve karbonhidratları hayatınızdan çıkartıp yerine sağlıklı alternatifleri koyuyoruz,
• etiket okuma alışkanlığını hayatınıza entegre ediyoruz.

Özetle…

… birlikte size özel bir yol hazırlıyoruz.

Önemli Not:

Danışanlarımız kronikleşmiş bir rahatsızlığa sahipse veya 0-18 yaş grubunda ise bir hekim ve/veya diyetisyen eşliğinde çalışıyoruz. İlaç veya gıda takviyesi önermiyoruz.